La tos es una respuesta voluntaria que da el organismo para despejar las vías respiratorias y garganta pero, ¿qué pasa si esa tos es demasiado constante? ¿Sabrías identificarla?
En este sentido, vamos a diferenciar entre dos tipos de tos que suelen ser comunes en la sociedad:
- Tos seca
- Tos productiva
La tos productiva es aquella que arroja moco o flema de los pulmones o la garganta y la tos seca simplemente raspa las vías respiratorias. Ambas toses pueden ser agudas, es decir, vienen y se van, o crónicas manteniéndose en el tiempo.
La tos productiva suele estar presente en resfriados y gripes comunes y normalmente no dura mucho aunque sí puede representarse de forma crónica (ej. fumadores).
El tratamiento específico de la tos productiva no debe inhibir la tos sino favorecer la hidratación y fluidificación del moco para facilitar su eliminación.
¿Qué provoca la tos productiva?
La tos productiva suele ser el resultado de una infección en las vías respiratorias por virus del resfriado común. Esta infección hace que las membranas mucosas de las vías respiratorias se inflamen y produzcan una mucosidad espesa y pegajosa. Ante esta situación, la tos forma parte del procedimiento de autocuración del organismo, al favorecer la expulsión de la mucosidad. Por lo tanto, un remedio adecuado no debe inhibir la tos sino favorecer la hidratación y fluidificación del moco para facilitar su eliminación.
Síntomas de la tos productiva
- Producción de moco, con expectoración
- Congestión nasal
- Suele empeorarse por las mañanas
¿Cómo aliviar la tos productiva?
Si procede, habrá que tomar algún medicamento recetado previamente por el médico de cabecera y alternando con los siguientes trucos donde el agua es la protagonista.
- Inhalar vapor de agua con una toalla en la cabeza una o dos veces al día. Si quieres puedes añadir eucaliptus, los pulmones lo agradecerán.
- Si no estás acostumbrado o te cansas de ingerir demasiada agua puedes beber en forma de infusiones como manzanilla, hinojo, anís o salvia.
- Beber alrededor de 2 litros al día, notarás que limpia y alivia las vías.
- En ayunas puedes tomar un poco de agua tibia con limón.
Y, por supuesto, no fumar o evitar estar cerca de aquellos/as que fuman (sobre todo si la tos productiva proviene de niños – muy común).