Según advierte la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria una falta de hidratación aumenta en un 60% las posibilidades de que se pueda tener un accidente. Lo fundamental es beber agua tanto antes como durante el viaje y más ahora en verano, una época en la que el calor hace que la deshidratación llegue antes.
Las consecuencias de la deshidratación
Los expertos afirman que no beber agua es tan malo como ingerir alcohol (no hablamos de no tomar algo de agua sino de niveles en los que nuestro cuerpo no tiene el líquido suficiente como para realizar sus funciones).
Bebe agua para tener un viaje seguro
Sin duda la mejor recomendación que te podemos dar es la de beber agua antes de salir de viaje, durante el viaje y al finalizarlo.
La alimentación también es importante por lo que si vas a tener un viaje evita comer alimentos pesados y grasientos, ya que aunque no lo creas favorecen la deshidratación. Toma en su lugar alimentos ricos en agua como vegetales, frutas y verduras.