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  • 12 beneficios de beber agua de coco

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    12 beneficios de beber agua de coco

    El coco es un fruto exótico que si se toma con moderación puede tener grandes beneficios sobre el organismo.

    Al contrario de lo que pueda pasar con la carne de coco (rica en grasas saturadas) el agua de coco es altamente recomendada para nuestros organismo por los siguientes motivos:

    • Refrescante y ayuda a quitar la sed
    • Es rica en sales minerales como cobre, zinc, hierro, ácido fólico y fósforo
    • Contiene una alta cantidad de vitamina E
    • Muy rica en fibra ( con ello nos aseguramos la estimulación del buen desempeño intestinal)
    • Usada en dietas para perder peso
    • No contiene colesterol ni grasa
    • Rica en vitamina A ( esta vitamina es ideal para el cuidado de la piel)
    • Ideal para el fortalecimiento de los huesos, las uñas y los dientes
    • Refuerza el sistema inmunitario
    • Si se aplica directamente sobre la piel tiene propiedades beneficiosas para la eliminación de ezcemas
    • Directamente aplicada sobre el cabello disminuye la caspa
    • Si la untamos sobre la cara ayuda a prevenir arrugas, combate la piel seca y da a la piel tersura y suavidad

    Como puedes ver la lista de propiedades que contiene el agua de coco es muy amplia y muy buena para nuestro organismo. No te olvides de que como norma general, debemos beber 2 litros de agua al día. A diferencia de otros líquidos, el agua de coco es baja en calorías y rica en electrolitos por lo que puede ser un complemento extra a tu aporte diario de hidratación, ya que nos proporciona nutrientes y minerales que colaboran con el buen funcionamiento de nuestro organismo.

    En definitiva, una muy buena opción para la salud de nuestro cuerpo.